Cursussen

Cursus Zen (zitmeditatie)

1e avond kan een gratis proefles zijn.

Op 13 avonden word je op weg geholpen om een meditatieve levenshouding te ontwikkelen. Deze maakt het mogelijk zelfstandig en bewust je leven in te richten om zo ‘geleefd worden’ minder, of geen kans te geven.

Opbouw van de avond

  • 25 minuten meditatie
  • 40 minuten thema
  • 25 minuten meditatie
  • Iedere avond heeft een eigen thema

thema’s

  • 1. Introductie van Zen en een juiste zithouding
  • 2. Aanwijzingen voor meditatie thuis
  • 3. Lemniscaat Tao – Yin & Yang
  • 4. De Stier van zen / Ossenhoeder
  • 5. Hartsutra – Leegte
  • 6. Zelfloosheid
  • 7. Lijden – Deugd
  • 8. Nirvana – Drie Sleutels ter bevrijding
  • 9. Acht concepten van ‘noch’
  • 10. Doen door leeg doen (Wei-wu-wei)
  • 11. Ene Geest – Liefde
  • 12. Verlichting (Bodhisatva – Tathagata – Zo-heid)
  • 13. Vragen, opmerkingen en Recapitulatie
  • Start        : donderdag 11 maart 2021 (onder voorbehoud goedkeuring overheid)
  • Kosten    : €195,-
  • Tijd          : 20.15 – 21.45 uur
  • Plaats      : Nieuw Zenit, Spoorstraat 62, Alkmaar
  •                  (2 minuten lopen vanaf  het station)
  • Kleding    : Aangeraden wordt om makkelijk zittende kleding te dragen (broek met                     elastiek,  bijvoorbeeld een jogging-broek en evt. dikke sokken).

Inloop-meditatie

Iedere woensdagochtend bestaat de mogelijkheid voor hen die de Zen-cursus gevolgd hebben of anderzijds een meditatieve ondergrond  hebben, om elkaar in stilte te ontmoeten. Tussen  twee meditaties  in hebben we een korte uitwisseling.

Start        : woensdag 2021, startdatum nog onbekend
Tijd         : 10.00 – 11.00 uur
Kosten    : € 5,-
Info/opgave : Gerhard Brüggemann, tel. 0646271559

Mail : gbruggemann@mac.com